产后头三天是母乳喂养建立的关键期！初乳虽少，却蕴含惊人营养与免疫精华。抓住这黄金72小时，就能为宝宝奠定健康基石！

产房即刻：生命第一课（产后1小时内）

肌肤接触：宝宝娩出后立即擦干，让宝宝趴在妈妈胸前进行持续不少于60分钟的肌肤接触。宝宝的寻乳本能将被唤醒，这是母乳喂养的完美开端。

早吸吮：在宝宝出现寻乳表现时，温柔协助宝宝含接乳房完成第一次吸吮。这不仅能刺激乳汁分泌，更能促进子宫收缩，减少出血风险。

产后第一天：初乳珍贵如金

初乳特点：量少（每次可能仅几滴或几毫升），质地稠厚呈淡黄色或金黄色。这是宝宝的第一剂天然疫苗，富含免疫球蛋白和生长因子。

按需哺乳：宝宝有寻乳信号（张嘴、转头、舔手、哭闹）就喂，每天不少于8-12次。每次哺乳时间由宝宝主导，吸吮一侧或双侧均可。

正确含乳：宝宝嘴巴张大像打哈欠，含住大部分乳晕（下唇含住更多），下巴紧贴乳房，吸吮缓慢有力。妈妈感到舒适，无乳头疼痛是含乳正确的标志。

宝宝表现：大小便次数少（第1天至少有1次墨绿色胎便，1-2次小便），体重可能生理性下降，睡眠时间长属正常现象。

产后第二天：建立默契的关键期

哺乳频率：继续保持频繁有效吸吮（8-12次/24小时）。夜间哺乳对维持奶量至关重要。

观察宝宝：胎便逐渐转变为黄绿色过渡便。小便次数增加（2-3次），颜色应清亮或浅黄。

妈妈感受：乳房可能感觉更充盈，哺乳时产后宫缩痛可能较明显，这是正常且有益的。妈妈要保证休息，摄入营养均衡的食物和充足水分。

产后第三天：迎接泌乳关键期

生理性乳涨：通常发生在产后3-5天，乳房可能明显胀满、温热，甚至有点紧绷。这不是堵奶，而是泌乳量开始增加的信号！

应对乳涨方法：

频繁哺乳：增加喂奶次数是缓解肿胀最有效的方法。 

正确含乳：确保宝宝有效吸吮移出乳汁。

冷敷缓解：哺乳后或两次哺乳间，可用冷毛巾冷敷乳房减轻不适（避开乳头乳晕）。

反向按压软化乳晕：哺乳前轻柔按压乳晕使其稍变软，更利于宝宝含接。

宝宝表现：大便应转变为黄色，次数增加（通常3次或以上/天），小便次数显著增加（6次或以上/天），尿色浅黄或清亮，体重开始回升。

重要预警信号（需及时告知医护人员）

出生第4天，大便仍未转变为黄色。

宝宝精神萎靡、反应差、哭声弱或异常尖声哭闹、皮肤明显发黄。

妈妈乳头持续疼痛、破损，或乳房出现局部红肿热痛伴发热。

黄金法则：信心、耐心与支持

信心：绝大多数妈妈都能分泌足够乳汁。初乳量少是正常的，宝宝的小胃只有玻璃弹珠大小（5-7ml）。

耐心：母婴配合需要时间学习和磨合。你和宝宝都在努力适应新角色。

支持：家人的理解、鼓励和实际帮助，照顾妈妈起居，分担其他事务，是坚持母乳喂养的强大后盾。

乳汁是宝宝最完美的食物，而你的身体正为此精心准备。产后头三天，每一次拥抱、每一次吸吮，都在为宝宝的健康未来打下坚实基础。武宁县人民医院门诊二楼妇产科设立了母乳喂养指导门诊。

母乳妈妈们，如遇任何喂养疑问，请来武宁县总医院人民医院院区母乳喂养指导门诊咨询。

咨询电话：产科叶护士长15979986781。

地址：门诊二楼妇产科

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后续将推出《应对生理性乳涨全攻略》及《母乳喂养常见问题解答》，敬请关注。