每年5月17日是“世界高血压日”，由世界卫生组织和国际心脏病学会联合会于1978年设立，旨在提高全球对高血压的认知和防控意识。2023年至2025年的主题为“精准测量、有效控制、健康长寿”，强调科学监测和规范管理的重要性。 

我国成人高血压患者约2.45亿，但控制率仅为16.8%。高血压是心脑血管疾病（如脑卒中、心肌梗死）及肾病的主要危险因素，约70%的脑卒中死亡与高血压相关。

一、什么是高血压 

诊断标准：1.诊室测量：未使用降压药时，非同日3次测量收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。 
2.家庭监测：连续5-7天测量，平均血压≥135/85 mmHg即可初步诊断。 
3. 血压分级： 
正常高值：130-139/85-89 mmHg（需警惕）； 
1级高血压：140-159/90-99 mmHg； 
2级及以上：≥160/100 mmHg。

二、高血压的“无声危害”与常见症状 

高血压常被称为“无声杀手”，因多数患者无明显症状。部分人群可能出现以下信号： 
头晕、头痛：尤其突然体位变化时； 
心悸、失眠：入睡困难或夜间惊醒； 
肢体麻木：手指、脚趾麻木或蚁行感； 
记忆力减退：长期高血压导致脑供血不足。  危害延伸：长期未控制的高血压可引发心衰、脑卒中、肾衰竭、视网膜病变等严重并发症。

三、如何精准测量血压 

科学步骤： 
1. 设备选择：推荐经认证的上臂式电子血压计，避免腕式或手指式； 
2. 测量准备： 
测量前30分钟避免吸烟、运动、饮用咖啡或酒精； 
3. 操作规范： 
袖带绑于肘弯上2-3厘米，松紧以容纳1-2指为宜； 
每日早晚各测2次（间隔1分钟），取平均值。 

四、预防与管理的“五部曲”  

合理膳食

限盐：每日摄入≤5克盐，可用低钠盐替代； 
控糖减脂：减少高糖、反式脂肪摄入，多吃蔬菜、水果及全谷物。  

科学运动

每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），结合力量训练； 

体重每减轻1公斤，收缩压可降低4 mmHg。

戒烟限酒

吸烟者应彻底戒烟，避免二手烟； 

男性每日酒精≤25克，女性≤15克，高血压患者建议戒酒。  

心理平衡

长期压力或焦虑可升高血压，建议通过冥想、社交活动缓解压力。  

规范用药与监测

服药时间：长效降压药建议清晨服用，避免夜间血压过低； 

误区纠正： 

降压药无“耐药性”，需终身规律服用； 

血压≤140/90 mmHg并非绝对安全，部分患者需降至<130/80 mmHg。 

五、高危人群与早期干预 

需重点关注人群：

家族史、肥胖、高龄、高盐饮食、缺乏运动者；

糖尿病患者或合并其他慢性病者。

干预建议：

35岁以上首诊应测血压，高危人群每年至少监测1次； 
家庭自测血压纳入日常健康管理。 
高血压的防控需从生活细节入手，通过精准测量、科学用药和健康习惯的长期坚持，实现“有效控制”的目标。在世界高血压日之际，呼吁公众关注血压健康，早筛查、早干预，共同守护心脑肾安全！

神经内科简介

武宁县总医院人民医院院区神经内科是武宁县重点专业，同时也是武宁县规模最完善的神经专科，现有医护人员24人，其中主任医师1人，副主任医师2人，主治医师4人，住院医师1人，护理人员16人；并每年派出医务人员在上海、南昌等地进修学习，理论基础扎实，人才结构合理，技术力量雄厚。现有普通病床67张，卒中床4个，年住院约2500人次。

一、技术能力：

能收治所有神经系统疾病，目前常规诊治的疾病有：脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔岀血、慢性脑供血不足、头晕、头痛、三叉神经痛及中枢神经系统感染（各种脑炎）、癫痫、帕金森病、周围神经病、老年痴呆、失眠等各种神经系统疾病。

二、科室特色：

神经内科自2007年起便开展了急性脑梗超早期溶栓治疗，并取得了显著的成果，许多生命垂危的患者通过积极的溶栓治疗获得了较好的疗效。在急性脑出血的处理上，科室也积累了丰富的经验。

2018年神经内科牵头组建了多学科联合的脑血管病诊断治疗快速反应小组，为急性脑血管疾病患者开通了绿色通道，极大地提高了救治效率，为患者争取了宝贵的时间；2019年科室顺利通过国家级卒中中心评审；2020年，医院引进了数字减影血管造影X线机，进一步提升了科室的技术实力。目前，神经内科已常规开展颅内动脉取栓术、颅内动脉瘤栓塞术、颅内动脉支架植入术等高难度治疗项目，是全县唯一能够开展此类项目的科室。这不仅彰显了科室的专业技术水平，也为广大脑血管疾病患者带来了福音。

科室地址：武宁县总医院人民医院院区住院部11楼

咨询电话：0792-2779527