三九天是一年中最冷的时候，此时阳气收敛，气血不畅，根据中医“虚则补之”、“寒者温之”、“内病外治”的理论，此时利用药物渗透皮肤，贴敷穴位，能起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、疏通经络、调节阴阳及脏腑功能的功效，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

三九贴是一种穴位贴药疗法，即在三九时节将配置好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几小时取下，达到夏病冬治与冬病冬防的效果。

三九灸：脐灸/督灸/艾柱灸/艾箱灸

三九灸，基于《黄帝内经》“春夏养阳、秋冬养阴”的理论，顺应四时季节特性的有一种“内病外治”疗法，旨在阴气旺盛、阳气始发的三九天给予脐灸、督灸、艾柱灸、艾箱灸等特色灸法，以达到补气助阳、扶正祛邪、调和阴阳、防病治病的目的。

“三九贴”“三九灸”事宜病症：

呼吸系统疾病：慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管哮喘、肺气肿等呼吸系统疾病以及体质虚弱、易感冒者。

消化系统疾病：慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡病、慢性腹泻、消化不良、厌食、脾胃虚弱、胃肠神经功能紊乱等。

骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎及肢体麻木等症。

妇产科疾病：月经不调、痛经、慢性盆腔炎、产后虚寒疾病等；

亚健康调理（治未病）：免疫功能低下、畏寒、手足冰冷、容易感冒、失眠、疲劳等亚健康人群。

禁忌：

1.孕妇；

2.恶性肿瘤患者；

3.强过敏体质者；

4.发烧等热证、痰黄、咯血患者；

5.严重心肺功能疾病患者；

6.皮肤长期有疱、疖以及皮肤破损者；

7.疾病发作期（如发烧、正在哮喘等）的患者；

此外，2岁以下的小孩因皮肤比较娇嫩，敷贴容易引起感染，也不宜进行敷贴治疗。

注意事项：

1.敷贴时间以皮肤的感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤。治疗后皮肤会有发热感、出现红晕属正常现象；如果出现刺痒难惹、灼热、疼痛感时应立即取下膏药，禁止抓挠，不宜擅自涂抹膏药，一般可自行痊愈。

2.贴药后如皮肤出水泡，应注意保护好创面，避免抓破引起感染。

3.成人一般贴药时间以2-4小时为宜，儿童1-2小时，根据个体差异，敷贴时间可以做适当调整。

4.贴药同时应禁食生冷刺激食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物；

5.出现皮肤过敏者，可涂抗过敏药膏，并戒食发物。必要时到医院处理。

三九贴、三九灸时间：

初贴/灸:2025年12月12日—12月20日

第二贴/灸(一九):2025年12月21日—12月29日

第三贴/灸(二九):2025年12月30日—2026年1月7日

第四贴/灸(三九):2026年1月8日—1月16日

第五贴/灸(加强):2026年1月17日—1月25日

专家简介

 张怡歆

康复疼痛科主任、硕士学历、主治医师，曾先后在南昌大学第一附属医院、九江市第一人民医院进修，在神经康复、骨关节康复、烧伤康复、产后康复、心肺康复等康复亚专业疾病的诊疗中经验丰富。

科室地址：武宁县总医院人民医院院区康复疼痛科门诊（住院部1楼）

联系电话：张怡歆主任：15707025882