现代打工人都经历着：

爱生气、压力大

经常熬夜、睡眠质量差

因此年轻人开始重视养生

排不完的毒、祛不完的湿

上不完的火、补不完的气血

这些养生方式你一定听过，

健身八段锦、暖身姜枣茶

“三伏天”晒背

真正的养生，不是跟风，而是“辨证”

真正的调理，应该从了解自己开始。

新中式养生应以中医“整体观”为指导，以“辨证施护”为原则。武宁县总医院人民医院院区中医科现已开展“灸、罐、按、刮”四大类特色技术，让你感受传统医学的独特魅力！

1、灸法：给身体加一把“温和的火”

包括鳖甲灸、督灸、火龙灸、雷火灸、葫芦灸、悬灸等。 

鳖甲灸：适用于消化系统疾病、泌尿系统疾病、生殖系统疾病等，如遗尿、月经失调、妇科疾病及其他与肾相关的虚劳诸疾等人群。

火龙灸：适用于体质虚寒者、颈肩腰背疼痛、慢性虚损性疾病等人群。

雷火灸：适用于过敏性鼻炎、中耳炎、干眼症、膝骨性关节炎、子宫内膜异位症疼痛、慢性荨麻疹、肠易激综合征、中风后偏瘫肩痛、带状疱疹后遗神经痛等人群。

2、罐法：疏通经络，赶走疲惫

包括平衡火罐、拔罐法、温通拨经罐等。

平衡火罐：适用于慢性疲劳综合征及颈肩肌劳损等人群。

拔罐法：适用于风湿痹痛、关节疼痛、腰背酸痛、外感风寒等人群。

温通拨经罐：适用于脊柱软伤类病症、腰背部肌肉损伤、胃肠类疾病、妇科疾病、中医的风寒湿所致的痹症、外伤骨折后的水肿以及亚健康人群。

3、按法：放松身心，安神助眠

包括开天门、眼部手法按摩等。 

开天门：适用于失眠、头痛、焦虑等人群。

眼部手法按摩：适用于视疲劳人群。

4、刮法：疏通气血，焕活肌肤

包括铜砭刮痧、砭石刮痧、玉石刮痧等。  

铜砭刮痧：适用于各类妇科炎症、盆腔积液、乳腺炎、耳鸣、急慢性鼻炎、神经系统疾病、中风后遗症、颈肩腰腿痛等人群。

砭石刮痧：适用于头痛头晕、失眠、颈肩痛等人群。

面部玉石刮痧：适用于皮肤晦暗、痘痘肌、黄褐斑、皱纹、黑眼圈、面部皮肤松弛、表情有纹路等人群。

《黄帝内经》有云：“善养生者养内，不善养生者养外”，养生的方式很多，选择适合自己的，坚持一段时间，身体的变化会告诉你答案！

如果你：

· 总感觉累，睡眠不好

· 情绪波动大，容易焦虑

· 肠胃敏感，体质偏颇，有寒、湿、热

· 面色萎黄，肌肤暗沉

想要调理，但不知从何入手，欢迎来中医科，我们为你：

1.先辨证：通过体质辨识，找准调理方向。

2.再选法：根据你的情况，推荐合适项目。

3.定制调理：可单项体验，也可组合调理。

科室地点：武宁县总医院人民医院院区门诊大楼2楼（中医科）

咨询电话：叶医生1380252647、张护士18720226289

挂号流程：挂号→ 医生开具项目医嘱→ 缴费→门诊2楼中医科中医治疗室

专家简介

叶云瑶

主治医师、研究生学历、硕士学位、毕业于福建中医药大学，参加工作8年余，研究方向为中医辨治内分泌疾病的理论与临床研究。擅长中医辨治内科疾病、妇科疾病以及亚健康状态的中医调理。世界中医药中医健康管理委员会首届会员，曾参加多项国家自然基金课题，并发表论文多篇。