在日常生活中，或许你经常听到“骨质疏松”这个词，但你真的了解它吗？今天，让我们跟随武宁县总医院人民医院院区肾内风湿内分泌科专家，一起深入认识这个“隐形杀手”，学习如何预防和应对它，守护我们的骨骼健康！

什么是骨质疏松？

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。简单来说，就是骨头变“空心”了，变得容易断裂。骨质疏松通常发展缓慢，早期没有明显症状，但随着骨量进一步减少，轻微的外力甚至日常动作如咳嗽、弯腰都可能引发骨折。

哪些人容易得骨质疏松症？

1.低体重、高龄、月经初潮来得晚、绝经比较早；

 2. 吸烟、酗酒；

 3. 钙摄入不足；

 4. 缺乏运动；

 5. 长期服用某些特定药物（如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等）；

 6. 炎性疾病或脆性骨折史；

 7. 绝经后女性。

骨质疏松的治疗方法

1.非甾体类抗炎药，可缓解骨质疏松带来的剧烈疼痛。

2.骨健康基本补充剂，如碳酸钙、枸橼酸钙ª等钙剂直接缓解骨丢失;维生素D增加肠钙的吸收。

3.抑制破骨细胞的药物。

4.抑制骨吸收的药物。

5.性激素补充剂，如雌激素、孕激素等。

6.中医治疗。

如何预防骨质疏松

补充钙质和维生素D： 钙质是骨骼健康的基础，建议成年人每天摄入800-1000毫克钙，老年人则需更多。

适量运动：定期进行负重运动（如散步、慢跑、跳舞等）能增强骨密度，预防骨质疏松；力量训练、瑜伽等锻炼也有助于强化骨骼。

健康生活方式：戒烟限酒，避免过量摄入咖啡因，保持良好的饮食习惯和作息规律。

定期骨密度检查：尤其是高危人群，如绝经女性、老年人，应定期进行骨密度检查，及早发现骨质疏松并采取措施。

武宁县总医院人民医院院区肾内风湿内分泌科拥有专业团队和先进设备，为您提供骨质疏松风险评估、骨密度检测、精准诊断、个性化治疗方案制定（包括生活方式指导和药物治疗）及长期随访管理。

如果出现持续性腰背部疼痛、不明原因的身高降低、在轻微外力作用下发生骨折等情况，请及时来医院就诊咨询，早期发现、早期干预是骨质疏松治疗的关键。

科室地址：武宁县总医院人民医院院区应急救治中心大楼9楼

咨询电话：0792—2766178